Een veelgestelde vraag: poets je je tanden nu vóór of ná het ontbijt? Het antwoord verrast veel mensen.
Het korte antwoord
Poets bij voorkeur vóór het ontbijt. Zo bescherm je je glazuur en geef je fluoride de kans zijn werk te doen voordat je gaat eten.
Waarom niet meteen ná het eten?
Tijdens het eten — zeker bij iets zuurs zoals sinaasappelsap, fruit of muesli — wordt je glazuur tijdelijk zachter. Poets je dan meteen, dan schuur je een klein beetje verzacht glazuur weg. Wil je toch ná het ontbijt poetsen? Wacht dan ongeveer 30 minuten, zodat je speeksel het glazuur weer heeft verhard.
Poetstips voor een gezond gebit
- Poets twee keer per dag twee minuten met fluoridetandpasta
- Spoel na het poetsen niet na met water, maar spuug alleen uit — zo blijft de fluoride werken
- Reinig één keer per dag tussen je tanden
- Vervang je borstel elke 3 maanden
Wil je persoonlijk poetsadvies? Onze mondhygiënist helpt je graag. Maak een afspraak.