Wakker worden met kaakpijn of hoofdpijn? Dan knars of klem je misschien ’s nachts met je tanden. Bruxisme is heel gewoon en goed te behandelen.
Wat is tandenknarsen?
Bij bruxisme klem of schuur je je tanden krachtig op elkaar, vaak onbewust tijdens de slaap. Veel mensen merken het zelf niet; een partner hoort het knarsen of de tandarts ziet de slijtage.
Signalen
- Kaakpijn of een vermoeide kaak in de ochtend
- Hoofd- of nekpijn
- Afgesleten of gevoelige tanden
- Klikkende kaak
Oorzaken
Stress en spanning zijn de belangrijkste oorzaken. Ook een verkeerde stand van tanden of kiezen kan meespelen. Cafeïne, alcohol en een onrustige slaap kunnen het verergeren.
Wat helpt?
Een op maat gemaakte knarsbeugel (bitje) beschermt je tanden en ontlast je kaak — de meest gebruikte oplossing. Daarnaast helpen ontspanning en het beperken van cafeïne en alcohol. We kijken samen wat bij jou past. Meer bij algemene tandheelkunde of maak een afspraak.